Сегодня я нашла где в группе вывешивают меню на неделю.

О божечки, как здорово!!
Каждый день что то новенькое. Рецепты быстрые.
И есть список продуктов на неделю) прям вау вау ))

А тем временем весы показали 55,3 кг.
Прям как быстро скидываеться. Только 1 го было 57.
Проблема. Когда весь день на ногах как сегодня питаться приходиться в кафешках. За пределы 1800 ккал я не вышла но процент жира... пиздец.
Думаю меня спасёт планирование.)) Взять с собой нарезанное яблоко, сухофруктов и орешков. Кефир по дороге купить. Батончик из спортпита.
А не как сегодня выбежал даже не позавтракав из дома и уже не соображаю от голода сожрать ... не скажу что.