Я наловчилась делать заготовки так что бы калории были посчитаны.
Взвешиваю и нарезаю (иногда натераю) продукты на две порции. Это мясо, рыба, грибы и овощи. Потом остаеться только кинуть все ингредиенты в мультиварку. Как раз на обед и на следующий день обед или ужин. Готовую порцию легко можно разделить пополам и точно знаешь сколько там калорий.

Раскликала контейнеры. Потихоньку подбираю подходящие. Что бы и по объему влезало и в маленькую морозилку поместилось. Заморозку из пакетов тоже постепенно пересыплю.
Время на подготовку появилось из-за того что я более строго соблюдаю график выходных.

Меню у меня в электронном виде, но это не удобно. Нужно дойти до копировального центра и распечатать.

Процесс стал намного легче, но готовлю я часто и посуда в раковине не заканчивается.... Короче, впервые я осознала что посудомоечная машина не только полезная вещь, но и жизненно необходимая.