Действительно шикарный специалист.
Мешает кучу техник. Приятно что половину из них я понимаю и знаю что они эффективны. Та же самая пост изометрическая релаксация.
С включением цепочки мышц не знакомо, но оно работает.
Узнала и метод Луизы Хей. И банальный лимфодренаж. Но даже его не все сделают как надо.

Дал список упражнений. Не трудные. Делать 4 раза в день по 10 раз. Запретил кофе.
В следующий раз через неделю к нему.